Yoga am Arbeitsplatz 

Unkompliziert, zeitgemäß und ohne jedes Dogma bringt dieser
Kurs die wohltuenden, heilsamen Wirkungen des Yoga direkt in den beruflichen Arbeitsalltag. 

Neben der Vermittlung grundlegender Achtsamkeitstechniken liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf sanften Yogaübungen speziell für Menschen, die viel sitzen und am Computer arbeiten.

Viele Übungen können auf dem Bürostuhl ausgeführt werden. Am Ende
des Kurses sind die TeilnehmerInnen in der Lage, selbstständig ein Übungsprogramm von 20 Minuten durchzuführen und so auch am Arbeitsplatz täglich für ihre körperliche und geistige Regeneration zu sorgen.

KURSUMFANG:
8-10 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten, je nach Vereinbarung morgens, in der Mittagspause oder nach Feierabend, ein- bis zweimal wöchentlich. 

Yogamatten werden gestellt oder können auf Wunsch auch über mich
erworben werden. Je nach Wunsch und Vereinbarung wird eine CD mit Übungsanleitungen die "Yoga-am-Arbeitsplatz"-Praxis der Teilnehmenden auch nach dem Ende des Kurses unterstützen.

Bei Interesse an diesem Angebot kontaktieren Sie mich. Auf der Basis unseres Gespräches mache ich Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot.